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海南水果莲雾的功效与禁忌

发布时间: 2020-03-09 来源:未知

【莲雾的功效作用】

1、利尿消肿

莲雾有良好的利尿消肿作用,这得归功于它其中含有的一种物质。那么莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后能够排出多余的水分,可以起到消水肿的作用,同时莲雾的含水量高达90%左右,具有很好的利尿效果。

2、宁心安神

莲雾中的营养成分非常丰富,尤其是一些人体必需的矿物质元素。莲雾富含镁和钙,两者共同作用可以放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡。

3、清热解毒

对于热性体质的人来说,或者吃了一些热气的食物,是很适宜食用莲雾的。因为莲雾性平、味甘,且含有许多水分,有生津解渴、清热去火的功效,适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。

4、促进消化

我们都知道一般带酸性的食物都是具有很好的开胃效果的,那么由于莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是开胃消食的圣品。比如莲雾可以解决孩子们身上很容易出现的积食、消化不良的情况,如果用莲雾伴着盐食用,可以帮助肠胃的消化吸收。

5、防皱补水

吃过莲雾的人都知道,莲雾中的水分是非常足的,味道相当可口。那么正因为莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时,它还含有果皮花青素,其能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效,是女性朋友钟爱的美肤水果。

6、强身健体

莲雾中的营养成分非常丰富,而不同的物质对我们身体会有不同的补益作用。那么莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体的功效。

7、凉血止咳

莲雾属于一种寒性食材,食用后有很好的凉血作用,同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素,对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”,这证明了莲雾可以治疗咳嗽肺燥。作为消暑解渴的佳果,人们习惯用它煮冰糖缓解干咳无痰的病症。另外,如果你有呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾和糖尿病等症状,食用莲雾也能达到非常好的辅助治疗作用。

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