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水果做成菜效果更好。不信你试试

发布时间: 2019-10-12 来源:未知

1、金秋苹果煮着吃

润肠又通便

小贴士:建议蒸煮时间不宜过长,否则容易破坏其中的维生素,也不要削皮,以免有效成分流失。

2、小小枣儿好

巧吃无烦恼

小贴士:对于气血亏虚、肝肾不足者,可将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

3、香蕉煲粥

甜甜蜜蜜润肠道

小贴士:香蕉粥可以清热润肠,是和胃健脾的不错选择。

4、蜂蜜柚子茶

好喝又营养

做法:用刀把柚子皮薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

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